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グルコサミンとは?その効果・効能は?

グルコサミンとは?

長生きをすれば、たとえばアメリカ人であれば90%近くの人が間違いなく、変形性関節症にかかるといわれています。日本国内でも1,000万人以上の人がこの変形性関節症に悩まされています。

変形関節症になって、はじめて関節の退化、変性に気がつく人が多いのです。

関節の変性、いわゆる関節の退行変化の根底にある原因と戦う効果が知られている物質の中で、医師の処方する製薬から、そうでないものを含めて、グルコサミンは最も強力な物質といわれています。

グルコサミンは、魚や動物のムコ多糖類に含まれている自然の食品成分で、カニやエビなど、甲殻類の殻のキチンにも多く含まれています。

そして、関節を変性させる原因との戦いにおいては、グルコサミン単独、または、コンドロイチンと組み合わせて摂取することで、効果をあげています。

関節の軟骨は、加齢とともにだんだんとすり減ってゆきます。

このことが、関節症のなかでも最も多い変形性ヒザ関節症が起こる引き金になっているのです。

関節の軟骨は、その80%が水分であり、あとの20%のうち12%はコラーゲンというタンパク質で、2%がプロテオグリカンという、ムコ多糖類です。

グルコサミンの効果・効能は?

高齢化と食文化の変化によって、これまで日本人に少ないとされていた、関節の痛みに悩む人たちの増加を加速させています。

まさに現代社会が生んだ生活習慣病として、今後も患者が増え続けることが予想されます。

ヒザ関節は、普通の速さで歩く時に体重の約3倍もの力がかかり、また、階段の上り下りだと体重の5〜7倍という重い力がかかってきます。

このように負担がかかる関節で、最も重要な働きをしているのが軟骨です。

ところがグルコサミンが、この関節症の痛みをやわらげ、比較的短期的に治療や改善に導く効果から、サプリメントとして大変注目されているわけです。

グルコサミンはアミノ酸の一種で分子量も非常に小さい単糖です。

体内ではブドウ糖から作られる糖タンパク質の成分として、軟骨や爪、腱や靭帯、あるいは細胞間をつなぐ結合組織など、全身に広く分布して、体を円滑に動かす、潤滑油のような役割を果たしています。

これが不足すると、どことなくあちらこちらにきしみが生じ、関節痛のような痛みが生じてきます。

このように変形性関節症などの関節痛に有効なグルコサミン。関節痛が気になる方はグルコサミンの利用をご検討ください。

なおグルコサミンの飲み方として、上記の通り同じく軟骨を形成する成分であるコンドロイチンや、高い保水能力のあるヒアルロン酸を同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。

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