変形性関節症の治療法
「変形性関節症改善ステップ９／プラス思考（３）」

こちらのコラムでは変形性関節症の治療法についてご案内していきたいと思います。

さて、推奨するプログラムには全部で９つのステップがあります。

１．徹底した医師の診察を受ける

２．傷めた関節を修復するために、グルコサミン、コンドロイチン硫酸を摂取する

３．関節にかかる負担を最小限に抑えるために、人体の構造と運動機能を力学的に改善する

４．定期的に運動する

５．関節のためを考えて、健康的な食生活を心がける

６．理想体重を維持する

７．抑うつにならないように努力する

８．必要に応じて、薬も併用する

９．前向きな思考を心がける

・ステップ９：前向きなプラス思考を心がける

精神状態は体の調子を左右します。

どんな病気を抱えていようと、前向きに生きるということは特殊な薬のようなものです。良い精神状態を保つためのちょっとしたヒントがあります。

・目的意識を持ちましょう。

逆境を試練と思える人は、成長します。

痛みがわかるのだから、他の人の痛みもわかってあげましょう。

自分の体が今、この状態になかったら見えなかったこと、できなかった事があるはずです。

それを探してみてください。絶望的に思える状況も、見方を変えれば新しい発見があるものです。

悪いことばかりではありません。いいことはどこかで、きっと、あなたを待っています。

さあ、探しに行きましょう。

参考にしてみてください。

＜続く＞

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