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グルコサミンの副作用

グルコサミンはもともと体内に存在する成分です。したがって基本的には大きな副作用は考えにくいとされています。

ただし、どの成分もそうですが、過剰摂取をすると下痢や吐き気等の症状を引き起こす可能性がありますので注意が必要です。どのグルコサミンサプリメントも、過剰摂取とならないよう開発されていますので、1日の容量を守り続ける限り、こうした症状が出ることはないでしょう。

具体的にはどの製品も、1日あたりの摂取量が最大でも概ね1,500mgとなっており、これ以下であれば問題ないものと思われます。

実際、健康食品メーカーであるオリヒロ社が実施した効果検証においても、20人の被験者全員が、基礎身体検査・理学検査、血液学検査・生化学検査、尿検査、内科的検査について、特に異常はなかったとのことです。

なお、副作用としてもう1つ気をつけないといけない点はアレルギー反応です。グルコサミンは甲殻類の外殻に多く含まれることから、エビやカニの殻を原料にしているグルコサミンサプリメントも多いですが、エビやカニに対してアレルギーをお持ちの方は、反応してしまう可能性がゼロとはいえません。どのサプリメントもそうですが、アレルギー体質の方は、原料を事前に確認されることをおすすめします。

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